喉咙不适之诱因

喉咙不适之诱因
受外在天气转变丶室内室外温差影响,加上缺乏休息及运动,同时进食刺激喉咙之食物及应酬活动,例如煎炸丶辛辣等食品,烧烤丶打边炉或唱卡拉OK等,加上压力因素,都容易引致伤风感冒初起时,上呼吸道之喉咙不适情况出现。

神奇紫锥花 天然草本植物
从十八世纪开始,北美印地安民族便开始以紫锥花作为调节生理机能的传统草药,并会用作外敷治疗,蛇虫咬伤,纾缓皮肤不适,有促进伤口愈合的效果。直接含在口中,还可以减缓牙痛与喉咙痛带来之不舒服感觉。 紫锥花为欧美国家经常使用之草本保健饮料,被视为神奇草本植物,可守护上呼吸道健康。当舌状花呈现下垂时,为其有效成份之高峰期。

紫锥花功效
. 快速增强抵抗力
. 纾缓伤风感冒初起徵状,如喉咙及鼻腔不适
. 维持上呼吸道健康

紫锥花如何有效及改善初起之感冒症状?
紫锥花含有3种关键成分: 多醣体, 烷醯胺, 菊苣酸。其中烷醯胺及菊苣酸,有助增强白血球对抗外来有害物质的能力,效果显着。紫锥花更直接及快速地提升免疫力,於伤风感冒徵状初期服用,有助提升免疫力,有助加速上呼吸道感染各种症状之痊愈,效果显着。适合经常容易感冒丶伤风丶咳嗽丶喉痛人士服用。

喉咙不适,一定要食药吗?
把握伤风感冒症状初起的周期服食紫锥花,有效增提升白血球的数量及防御能力,可在短时间内提升免疫力。天然复方的紫锥花效果较佳,研究报告显示及世界卫生组织(WHO) 曾公开证实紫锥花之功效。跟据多项大学研究及医学期刊发表的研究指出,当紫锥花和维他命C混合使用,比单用紫锥花的效果高出21%。若同时加入维他命B,可改善身体不适期间之疲弱易倦。

全方位配合,纾缓喉咙不适:
1. 多渴暖水
2. 增加空气的湿度
3. 热敷喉咙
4. 减少进食辛辣丶煎炸丶太甜之食品
5. 饮免疫X配方DRINK-FX,每包蕴含天然紫锥花及约5个柠檬维他命C含量,快速增强抵抗力

 

 

打好基本「骨」,由年轻开始

父母一直关注儿童、青少年的骨骼成长和发展,作为大朋友的您,有没有好好照顾自己骨骼的健康呢?
我们的骨质每天都在不断生长和分解,30岁后,骨骼的分解开始超越生长速度,令骨骼变得脆弱,在35岁后骨质便会逐渐流失﹔当骨骼质量密度低至一定程度,便属于骨质疏松症。骨质疏松症初期并无明显征状,病者往往在感到痛楚受伤骨折时才发现患病。
根据香港医院管理局数据显示,本港现约有三十万名女性及十万名男性患有骨质疏松症,绝对不容忽视。「世界骨质疏松日」在每年的10月20日举行,希望透过每年不同的主题和活动所带出的讯息,唤起全球大众对预防、诊断和治疗骨质疏松症的关注。这活动及后获国际骨质疏松基金会(1997年)与世界卫生组织(1998-99年)的支持并推广,至今全球已有超过90个地方会在10月20日举行活动。

做到未病先防,我们可以由良好的健康习惯着手:
1. 均衡饮食
均衡摄取六大类食物,避免摄取过多的肉类、高盐高脂的食物,少喝浓茶、咖啡和避免烟酒﹔并多吃含钙质食物(如:奶类制品(脱脂奶、芝士、雪糕、奶酪)、豆制品和深绿色蔬菜)、含维生素C及D食物(如: 蛋黄、咸水鱼、肝脏)和膳食补充品(如:钙片、镁、维生素C及D)。

2. 适量的运动
多做户外运动、接触阳光有助身体合成维他命D,恒常运动同时可以减慢成年人骨质的流失,维持肌肉强度,并提升身体反应力和平衡力。负重运动如行路、跳舞、跑步、上落楼梯、太极及远足都是对骨骼最有益处的运动。

任何年龄的人士,都需要补充钙质
补钙更要由细细个开始!
钙质不但能提供小朋友长高的需要,
还可提升牙齿和骨骼健康。
CALCI FAMILY更蕴含鱼油,
其中的DHA和EPA对保护心脏和关节健康有莫大益处,
所以CALCI FAMILY也适合成年人和老年人服用!

 

健康小贴士

香港空气每况愈下,污染指数不断上升,令人非常容易出现鼻敏感症状。而天气忽冷忽热,经常进出冷气间都会令我们很容易患上感冒。其实,鼻敏感与感冒的病征十分相近。

而最简单的区分方法是密切留意自己的症状,如持续七日或以上,就有可能是鼻敏感(如发现有眼睛痒、皮肤炎,患上鼻敏感的机会更大)。以下是感冒和鼻敏感的不同之处:

 

强肾小贴士

肾脏跟我们的关系十分密切, 为人体过滤废物、制造血液和,尿液及协助排尿等。 但我们真正了解的又有多少? 根据最近一项网络上的健康调查显示,只有五成八受访者比较关注肾脏的健康, 更只有不足一成人士知道肾脏功能包括协助制造血液。要强肾, 有很多方法: 包括多喝水、多排尿以及注意均衡饮食。

(一) 适当运动 - 避免过量进食,损害肾脏功能
- 遵照「333运动」法则,恒常运动:每周进行至少3次、每次30分锺、让心跳每分锺达130次或以上的带氧运动。
- 要多喝水,以免细菌积藏在输尿系统中。
- 控制高血压和糖尿病病情,减少对肾小球的破坏。
(二) 刺激足底穴道
在中医理论里,脚是与肾有密切关系的部位,因此养护肾最佳的方式之一就是通过足部进行。在冬天,每天睡前用热水泡脚,热水要泡过脚踝位置,浸泡过程中再辅以按摩效果更好,方法是用双手拇指分别按压双脚内踝到脚底的位置,时间以3-5分锺为宜,也可以直接用两只脚相互揉搓挤压,达到按摩效果。
(三) 按摩养肾穴位 (肾俞穴)
补肾的重要穴位主要集中在后腰眼处,因此平时上班空闲或者在家看电视的时候,不妨将腰坐直,然后用双手按压腰眼处 ( 力度可以适当重些,这样按摩效果更好 ),每次上下搓压3-5分锺,这样间隔做上一会,可以解除疲劳,也有利于肾的舒缓放松。还有一个方法是揉按肚脐下1.5寸的丹田穴位,先将两手搓热,放在丹田位置按摩3-5分锺,经常重复这个方法,不但增强人体的免疫功能,而且能发挥到强肾固本的作用。

※ 肾俞穴位于腰部第二腰椎棘突旁开1.5寸。